2023年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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3344 kcal
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脂質: 75.61g | たんぱく質: 229.64g | 炭水化物: 429.15g.
朝食: ハチ食品 たっぷりカルボナーラ 285, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム. 昼食: 干し芋, AJINOMOTO こだわり三元豚のとんかつ, 大福, CGC ごまドレッシング, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, サミット ヒレカツ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, オリーブオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵, 卵とじスープ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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