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Guten Morgen!
Kleine Anekdote, die ich mit euch teilen wollte: Ich versuche, momentan auf Süßstoffe zu verzichten und habe ganz überrascht festgestellt, dass sich mein Geschmackssinn total verbessert hat 🤯😳. Ich habe vorher recht viel künstlich gesüßte Limonaden getrunken. Jetzt hauptsächlich pures Wasser, hin und wieder schwarzen Kaffee. Und mein Gewchmackssinn ist der Hammer 🤣. Ich kann ungelogen einzelne Komponenten bei Mahlzeiten heraus schmecken. Für mich überraschend, da ich immer noch (wieder) rauche und meinen abgestumpften Geschmackssinn darauf schob. Mein Irrtum, es lag am exorbitanten Süßstoffkonsum. Mal abgesehen, dass Süßstoffe nicht so furchtbar gesund sind, ist das vielleicht ein weiterer Grund, Süßstoffe zu reduzieren oder wegzulassen.
Wünsche euch einen schönen Sonntag!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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1408 kcal
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脂質: 58.55g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 159.23g.
朝食: Weintrauben, Vitalis Früchte Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 昼食: Fitnesssalat, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 夕食: Butter, Harry Vital + Fit Brot (50g), Leberkäse, Gut & Günstig Feine Cornichons. 軽食/その他: Äpfel, Clementinen. もっと...
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 コメント
https://biermann-medizin.de/zucker-oder-kuenstlicher-suessstoff-darmzellen-erkennen-den-unterschied/
Noch ein interessanter Link. Unsere Zunge können wir mit Süßstoffen hinters Licht führen, unseren Darm nicht.
2023年 11月 26日 投稿者: jaybluebird
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Das ist sowohl mit Zucker, als auch mit Süßstoff, meine Erfahrung. Wenn ich darauf verzichte, schmeckt alles besser.
2023年 11月 26日 投稿者: Mandeleule
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An Zuckerverzicht traue ich mich noch nicht ran 🙈. Aber es ist schon verblüffend.
2023年 11月 26日 投稿者: jaybluebird
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Mich wundert das nicht. Früher habe ich viel mit Zucker, sowohl künstlich, als auch normaler Haushaltszzucker, gegessen. Kaffee, Erdbeeren, Orangen etc. Das habe ich sehr stark reduziert, so dass ich jetzt Obst wieder normal schmecken kann und im Kaffee natürlich auch nur noch Milch.😋
2023年 11月 26日 投稿者: herbstfrau
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Ich zum Beispiel hab immer ein guten Geschmacksinn 😅da ich keine süßen Getränke mag 😊bei mir steht der Zucker nur für Gäste barat oder mal fürs backen
2023年 11月 26日 投稿者: Buddy liebling
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😃 Ich habe jahrelang gar nichts Süßes getrunken, schmeckte mir nicht. Das änderte sich vor ein paar Jahren. Den Süßstoffquatsch habe ich mir während der Dukan-Diät angefangen. Ärgert mich bis heute. Bei der Dukan-Diät ist alles Süße, auch Obst, verboten. Erlaubt ist aber ein Glas Light-Limo. Und nach Wochen ohne jegliche Süße war das ein Erlebnis, das ich zu gerne wiederholt habe. Und zack, blieb ich dabei und es wurde immer mehr. Hat ja schließlich keine Kalorien. Ich bin manchmal soooo doof. 🤦♀️🙈
2023年 11月 26日 投稿者: jaybluebird
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&ch gahe seit einiger Zeit das Problem, dass ich viel salzen und würze mit diversen Würzmischungen...aufs warme Essen und aufs Brot...auch einen großen Ketchup Konsum, leider. Ich weiß genau, dass das nicht gesund ist, aber dennoch kann, nein will ich nicht verzichten. 🙈
Vom Süßen in heißen Getränken bin ich gut weggekommen. Kalte Getränke eh nur Wasser aus dem Hahn.. pur oder aufgesprudelt.
2023年 11月 26日 投稿者: Carneu
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Carneu, das kenne ich auch. Vor allem der Einsatz von viel Salz. Ich habe dazu mal einen Artikel geteilt. Man bekommt durch viel Salz nicht nur mehr Durst, sondern auch mehr Heißhunger. Hatte meinen Salzkonsum daher (drastisch) reduziert. Das half tatsächlich. Andererseits: Wenn man schon insgesamt weniger isst, hilft es enorm, wenn das Essen würzig schmeckt. Kräuter - frisch und getrocknet - sind dann eine prima Alternative *find*.
2023年 11月 26日 投稿者: jaybluebird
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