2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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3467 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 251.78g | 炭水化物: 486.76g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: みたらし団子, みたらし団子, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, カンロ 金のミルク, ささみ. 夕食: ごま油, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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