2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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3480 kcal
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脂質: 88.65g | たんぱく質: 259.65g | 炭水化物: 348.04g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: ローソン 濃密カヌレ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, カンロ 金のミルク, ゆで卵, ささみ. 夕食: ロイズ 生チョコ, マカダミアナッツ, アマレット, イトウ製菓 ブルーベリーのタルト, QBB チーズデザート ラムレーズン, 西友 かにかま, ウイスキー, ネギトロ, ホタテ, イカ, サーモンの刺身, 鯛の刺身, マグロの刺身, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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