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seienchin
日記
2023年 11月 9日
seienchinの日記, 2023年 11月 9日
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2023年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.3 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 9日:
1635 kcal
脂質: 48.02g | たんぱく質: 45.30g | 炭水化物: 252.45g.
朝食:
森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯.
昼食:
カルビー ジャガビー, ご飯.
夕食:
チョコチップクッキー, 油揚げ, 焼きそば お肉入り.
もっと...
2596 kcal
運動:
運転 - 2 時間 21 分, 家事 - 7 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 37 分.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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