2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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4190 kcal
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脂質: 120.24g | たんぱく質: 341.06g | 炭水化物: 362.97g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: セブンイレブン 豆大福, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ, カンロ 金のミルク. 夕食: ロイズ 生チョコ, マカダミアナッツ, イトウ製菓 ブルーベリーのタルト, ブルボン プレーンクラッカー, バター, 豚ロース, アマレット, サントリー ジムビームハイボール, セブンイレブン 鶏団子鍋, 豚ヒレ肉, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, セブンイレブン 木綿とうふ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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