2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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3313 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 285.14g | 炭水化物: 398.67g.
朝食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: ローソン 濃密カヌレ, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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