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脚の日 体脂肪率17.8
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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2528 kcal
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脂質: 141.92g | たんぱく質: 122.11g | 炭水化物: 168.99g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン ココア, ゆで卵, デニーズ ほうれん草と緑黄色野菜のソテー, 敷島製パン フォカッチャ, スクランブルエッグ. 昼食: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, 手作り弁当, 大塚製薬 ポカリスエット. 夕食: 焼き肉. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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