2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 14.0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1805 kcal
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脂質: 66.21g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 198.93g.
朝食: Flavored Coffee (made From Ground). 昼食: Decaffeinated Coffee, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chili's Stone IPA - Bottled. 夕食: Decaffeinated Coffee, Everyplate Kung Pao Beef Bowl. 軽食/その他: WinCo Foods French Vanilla Almond Granola, Pecans, Great Value Dried Cranberries, Red Table Wine, El Comal Pin Wheels, Kopiko Mini Coffee Candy, Decaffeinated Coffee, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. もっと...
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1408 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 4 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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