2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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2526 kcal
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脂質: 106.71g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 282.15g.
昼食: トップバリュ ブルーベリーヨーグルト, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, 西友 オクラのごまあえ, キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 味噌汁, 鮭フレーク, ご飯. 夕食: アサヒビール アサヒ生ビール, ラーメン二郎 . 軽食/その他: 三菱食品 クッキーサンド キャラメル, サントリー 南アルプスの天然水＆朝摘みオレンジ, ファミリーマート アメリカンドッグ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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