2015年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 1日:
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1287 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 144.19g.
朝食: 大塚製薬 カロリーメイト, マンゴー, フジッコ カスピ海ヨーグルト. 昼食: 切り干し大根, 野菜炒め, みそ汁, フジッコ カスピ海ヨーグルト. 夕食: 紀文 おいしい無調整豆乳, 桃, SlimLife smoothie, 豆腐, 生卵, かにかま, 切り干し大根. 軽食/その他: ブルボン アルフォート. もっと...
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1459 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 6 時間, 座る - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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