2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1277 kcal
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脂質: 49.53g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 127.71g.
朝食: PBfit Peanut Butter Powder, Coffee, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Flavored Coffee (made From Ground). 昼食: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Egg, Mizkan Natto Kin No Tsubu Umefuumikurozutare, White Rice (Long-Grain, Cooked). 夕食: Martini, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Pinot Noir Wine. 軽食/その他: Pear Custard Pie, Kanro Milk Candy (Kanro), Decaffeinated Coffee, Water. もっと...
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1584 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 家事 - 15 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 57 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 3 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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