|
За 20+ дней "а ля дефицита" было/стало у меня нет, только было/было 🫤 Зато! У нас с тренером годовщина меж прочим🎉 Начало 09.22г ~53кг Сходили весной в 56-57кг Сейчас 09.23г ~52кг Это лучшее, что случалось в моей физкульт жизни❣️Спасибо!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1730 kcal
|
脂質: 46.28g | たんぱく質: 129.59g | 炭水化物: 197.30g.
朝食: Montarell Камамбер, Братья Грилль Рулет из Мяса Птицы, Пятерочка Чиабатта Солодовая, Инжировыйджем, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Елизавета Хлебцы. 昼食: Twix Twix, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мираторг Говяжий Бульон, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо Куриное, Троекурово Куриное Филе. 夕食: Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Олейна Подсолнечное Масло, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Селяночка Гречка Селяночка. もっと...
|
|
33件のうち1-20件を表示
 コメント
А ещё я научилась немножко подтягиваться, отжиматься, тянуть, жать и почтиприседать 🥳
2023年 09月 20日 投稿者: Лена Колес
|
Извините за бестактный вопрос) Сколько Вам лет?
2023年 09月 20日 投稿者: _____Mila_____
|
Мила, да норм вопрос, 39лет
2023年 09月 20日 投稿者: Лена Колес
|
Добрый день вам Лена!!!🙋♂️🌞Красота!!!🥰👍Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃
|
Андрей, добрый вечер 😊 приятно, что заглянули, спасибо! И вам хорошего настроения 🎉
2023年 09月 20日 投稿者: Лена Колес
|
Лена Колес, глядя на Вас, очень мотивирует... Но уже боюсь писать комплименты, после того, как отругали меня!
Вы большая Умница!
2023年 09月 21日 投稿者: Gyórgy
|
2023年 09月 21日 投稿者: Ashotakoe
|
2023年 09月 21日 投稿者: ЛенаХар
|
А это стеб или первые попытки фотошопа? 🤣
2023年 09月 21日 投稿者: Jenya_Jenechka
|
Почему попа выглядит как ножницами вырезанная из журнала?
2023年 09月 21日 投稿者: Tata Nef
|
Лен, делай лучше скрины из видео с тренировок, тут сомневающихся толпы)
2023年 09月 21日 投稿者: ruksch
|
Győrgy, ой да ладно, не обижайтесь, я не ругаюсь 😈 спасибо вам большое! Одного под постом вполне достаточно, я ж скромная не в меру 😁
2023年 09月 21日 投稿者: Лена Колес
|
Ashotakoe, ЛенаХар, спасибо 🤗
2023年 09月 21日 投稿者: Лена Колес
|
Jenya_Jenechka, фотожоп со стебом) годится?
2023年 09月 21日 投稿者: Лена Колес
|
Tata Nef, вы меня вскрыли 🤦🏼♀️ потому что моя попа не идеальна. Есть "поинтересней" фото, где все максимально гладенько смотрится, но в первоначальном варианте таких нет, поэтому выбрала более менее похожие ракурсы. Только не расстраивайтесь, что так все прозаично оказалось)
2023年 09月 21日 投稿者: Лена Колес
|
Дима, так то я скрины тоже допиливаю) дальше пойду, взломаю ФС, чтобы видео можно было заливать 👌схемка сложная, зато стопудовая, ещё все спасибо скажут
2023年 09月 21日 投稿者: Лена Колес
|
Лена Колес, я не обижаюсь, а учёл Ваше замечание)))
2023年 09月 21日 投稿者: Gyórgy
|
Лена Колес, а у меня есть прекрасные ролики про чудесные места для посещений, но здесь их не загрузить
2023年 09月 21日 投稿者: Gyórgy
|
2023年 09月 21日 投稿者: Маргарита_1234
|
Сколько калашей ели на дефиците? И как долго? Много вопросов 😂 результат фантастика 😉
2023年 09月 21日 投稿者: Маргарита_1234
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|