2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
2180 kcal
|
脂質: 61.97g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 214.72g.
昼食: かっぱ寿司 サーモン, アマノフーズ アオサの味噌汁, ライフ かきフライ, あきんどスシロー ねぎまぐろ, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 まぐろ. 夕食: サントリー トリスクラシック, トースト, トップバリュー モッツァレラ とろけるスライスチーズ, ご飯, チゲ鍋. 軽食/その他: ユーラク いちごのサンダー ミニバー, 不二家 ホームパイ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|