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Auberginen 🍆 und Zucchini 🥒in Tomatensoße 🥫mit Feta dazu Vollkornnudeln
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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924 kcal
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脂質: 25.30g | たんぱく質: 42.33g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: Delikatess Putenbrust, Weihenstephan Butter, Rote Paprika, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gurke (mit Schale), Roggenmischbrot Bäckerei Wagner, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm. 昼食: Marukome Instant Miso Suppe Fried Tofu Style, Edeka Joghurt Mild 0,1%. 昼食後: Linzer Augen, Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Landkost Schmelzfein/Schmelzmargarine, Salakis Feta Light, Aubergine, Zucchini, Kaufland Pasta Sauce Napoli, Vollkornnudeln. 軽食/その他: Aldi Nuss-Frucht Mix, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Katjes Fred Ferkel. もっと...
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 コメント
Richtig gute Idee! Danke für die Inspiration! Das mache ich die Tage auch mal ! Gibts noch einen Geheimtipp zur Zubereitung? 😅
2023年 09月 18日 投稿者: Tinaret
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Kein Geheim Tipp ,Gemüse kleinschneiden mit etwas Vollkornmehl bestäuben langsam in ganz wenig Fett (ich hab 1/4 Tl Schmelzmargerine genommen) anbraten bis die Auberginen/Zucchini Mischung weich ist dann etwas Tomatensoße dazu und noch ein paar Minuten weiter köcheln lassen. Kurz vor dem servieren Feta drüber krümeln und mit Nudeln oder Reis nach Wahl auf einen Teller anrichten…. Und genießen 😉
2023年 09月 18日 投稿者: sabine_p69
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sowas mag ich ganz arg gern.
2023年 09月 18日 投稿者: schupferratz
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Gute Idee muss ich auch mal machen danke 😅
2023年 09月 18日 投稿者: Buddy liebling
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