2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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3686 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 266.97g | 炭水化物: 540.42g.
朝食: 食パン, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 昼食: ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, UHA味覚糖 ぷっちょ, きな粉. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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