2015年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 23日:
|
2410 kcal
|
脂質: 140.04g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 206.55g.
朝食: Sweet Cherries, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). 昼食: Trader Joe's Snickerdoodles, Peach, Plums, Sweet Cherries, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). 夕食: Subway Mustard, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Pickles, Subway Green Peppers, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Spicy Italian. もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
運転 - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|