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1989 kcal
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脂質: 75.59g | たんぱく質: 168.33g | 炭水化物: 163.23g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: ニッポンハム ロースハム, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. 夕食: 玄米ごはん, 小松菜, 味の素 コチュジャン, 味噌, 植物油, 鶏のもも肉(皮なし). 軽食/その他: リンゴ, 明治 明治ミルクチョコレート (55g), マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン. もっと...
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