2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1830 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 87.06g | 炭水化物: 279.17g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, ベーコン, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トマト. 昼食: ご飯. 夕食: トマト, 味噌汁, ご飯, 水餃子, 豚ロース肉（赤身のみ）. もっと...
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2640 kcal
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運動:
エアロバイク - 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 29 分, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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