2023年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 25日:
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2089 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 299.37g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 目玉焼き, ベーコン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: 羊羹, ご飯. 夕食: チンジャオロース, ご飯, 味噌汁. 軽食/その他: 森永製菓 チョコモナカジャンボ. もっと...
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2252 kcal
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運動:
稽古指導 - 2 時間 1 分, 軽い運搬 - 3 時間, 運転 - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 58 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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