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Hallöchen Ihr Lieben 🌞
ich denke ich muss dringend wieder mehr Sport einplanen. Bei meinem derzeitigen To-do-Block ist das aber leichter gesagt als getan. Gestern habe ich mich mal vorsichtig an eine einstündige Krafteinheit gewagt...naja der Erfolg war dann ein erneutes Plus auf der Waage.
Auch die Kcalis waren im ETB, habe sonst den Tage mit Intensivhausputz verbracht , also viel Bewegung gehabt, das verstehe Einer 😔
Heute auf ein Neues!!!🥳LG 💚
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66.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:
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1182 kcal
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脂質: 35.15g | たんぱく質: 83.98g | 炭水化物: 146.89g.
朝食: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, DM Bio Hirseflocken, Nektarinen, Aprikosen. 昼食: Apetito Vegetarische Linsensuppe, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Kohlrabi, Möhren, Möhren, Kohlrabi, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Apetito Vegetarische Linsensuppe. 軽食/その他: Fairglobe Bitter-Schokolade, DM Eiweißriegel Sportness. もっと...
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2381 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Das Plus auf der Wage resultiert aus den Entzündungen im Muskel -> Entzündungen lagern im Wasser ein, was mehr Gewicht auf der waage heißt, also alles in Ordnung 👍
2023年 08月 17日 投稿者: DieserEineTyp
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Denk dein Allrag hat genug "Sport"
2023年 08月 17日 投稿者: Ritamine__
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Die Waage sagt was Anderes,liebe Rita. Aber Du hast ja scheinbar einen ähnlichen Stoffwechsel. 🤔Ich rödel und der Stoffwechsel schläft...na wenigstens bekommt einer genug Schlaf 🤣
2023年 08月 17日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Das Plus nach dem Sport kenne ich auch. Weiter machen, irgendwann gibt die Olle Waage nach. Du schaffst das 💪🍀
2023年 08月 19日 投稿者: wuschel_75
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Ist ganz normal 😘 Die Waage sagt zwar das eine, aber dein Spiegelbild sagt "Juhuu!". Weitermachen und bald siehst du es wieder 💪💪💪
2023年 08月 19日 投稿者: DieJill
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Ohhh, das Spiegelbild ist zur Zeit nicht nett anzusehen🙈...ich muss da wieder mehr dran arbeiten😕
2023年 08月 20日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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