2023年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1603 kcal
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脂質: 31.62g | たんぱく質: 49.23g | 炭水化物: 277.36g.
朝食: バゲット, 枝豆, 味噌汁, ご飯. 昼食: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, ご飯. 夕食: ジャーマンポテト, うどん. もっと...
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2000 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 1 分, 家事 - 2 時間 5 分, 稽古指導 - 2 時間 1 分, 休憩 - 10 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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