Сегодня попалось в рекомендациях на ютубе. Согласны?👇🏻
"✅Если ты меньше ешь, больше двигаешься – ты теряешь вес. ✅Если ты меньше ешь, больше двигаешься, ешь больше белка – ты теряешь жир. ✅Если ты меньше ешь, больше двигаешься, ешь больше белка, тяжело тренируешься – ты теряешь жир и растишь мышцы."
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
|
861 kcal
|
脂質: 29.50g | たんぱく質: 37.37g | 炭水化物: 116.26g.
朝食: Хлебцы Злаковый Коктейль, Пискаревский Сметана 15%, Свекольник. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Картофель Отварной, Фуджи Онигири с Тунцом. 夕食: Яблоко, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. もっと...
|
|