2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1635 kcal
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脂質: 22.15g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 297.68g.
朝食: 桃, 味噌汁, ご飯. 昼食: ご飯. 夕食: 豚ひき肉, 味噌汁, ご飯, シュウマイ. もっと...
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2249 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 29 分, デスクワーク - 7 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 19 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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