2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1704 kcal
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脂質: 50.15g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 187.63g.
昼食: マックスバリュ 焼き鳥もも串, 鶏の唐揚げ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, 卵, セブンイレブン グリーンカレー. 夕食: ほっけの開き, 東海漬物 キムチ こくうま, 相模屋 絹ごし豆腐, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: セブンイレブン 黒糖まんじゅう, サーターアンダギー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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