2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
|
3302 kcal
|
脂質: 74.79g | たんぱく質: 228.43g | 炭水化物: 424.94g.
朝食: はちみつ, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: 干し芋, あわしま堂 水まんじゅう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, UHA味覚糖 ぷっちょ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 夕食: キョクヨー さば水煮, きな粉. 軽食/その他: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|