adpresoの日記, 2023年 07月 26日

Another hot and sweaty workout, slowly starting to see the improvement in fitness, added a monthly sports massage and a weekly stretch class into the program, this is allowing me to have better mobility and allow me to increase intensity into my workouts.

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Thanks PW ☺️. I’m trying my best 😂

2023年 07月 27日投稿者: adpreso

Thanks 😊. I’m doing my best 😝

2023年 07月 28日投稿者: adpreso

Great to hear about the stretch class. You will never regret learning to stretch properly. One of the best things you can do to prolong your athletic life!

2023年 07月 28日投稿者: Anne_145

I’ve known this for ages but being me I’ve just ignored it for years. Finally started to catch up on me. But definitely feeling the benefits and it’s allowing me to push harder ☺️

2023年 07月 28日投稿者: adpreso

💚💚💚

2023年 07月 28日投稿者: Anne_145


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