2023年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
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1108 kcal
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脂質: 14.14g | たんぱく質: 32.18g | 炭水化物: 207.10g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: ご飯. もっと...
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2207 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 11 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 29 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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