Догоняюсь белками.😤 Иногда немного завидую тем, кто любит есть творог)) Как же его сложно есть, вот так, без ничего. Но зато сегодня добила белковую норму - аж 80 грамм на мои 70кг. Но что-то удовольствия от этого не ощутила)

1217 kcal 脂質: 31.79g | たんぱく質: 81.49g | 炭水化物: 153.07g.   朝食: Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано , Пискаревский Молоко 2,5%, Невские Берега Пирожное Сахарное, Рогачев Сгущенка, Оладьи. 昼食: Пискаревский Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Черная Смородина, Parmalat Капуччино Итальяно, Перекресток Мини Багет с Отрубями, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. もっと...
301 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

2 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Творог в чистом виде тоже не люблю.. Поэтому делаю запеканку каждый день. Хорошо, что дети тоже любят запеканку. Или протеин вечером пью, если сильно не хватает белка. 
2023年 07月 23日 投稿者: Vi Gi
Vi Gi, вот да, протеин - это лучший выход я считаю! 
2023年 07月 23日 投稿者: ~Nady~
Я не фанат творога, но могу его просто так есть, чуть-чуть присолив. 
2023年 10月 5日 投稿者: Planida1
Planida1, интересно, солёный не пробовала) 
2023年 10月 5日 投稿者: ~Nady~
Бабушка моя из Сибири, она всегда ела творог подсоленный или просто свежий творог со сметаной. Дети в семье ели свежий творог со сметаной. У бабушки было свое хозяйство, поэтому всегда свой творог и сметана. Творог сам по себе сладковатый и добавлять сахар не нужно. Будучи детьми))) мы никогда не ели творог с сахаром или чем-то сладким) не принято было. Сейчас вот приготовила себе на работу обед - кабачки гриль и пачка творога (на работе присолю). Сочетание кабачки и творог мне нравится. 
2023年 10月 5日 投稿者: Planida1

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


~Nady~の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。