2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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1829 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 228.21g.
朝食: MEGMILK 牧場の朝, 大根の煮物, パイナップル, バナナ, アマノフーズ 玉子スープ, きゅうりの酢の物, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 昼食: セブンイレブン たこ焼き, 小松菜のおひたし, クノール コーンスープ. 夕食: 小松菜のおひたし, セブンイレブン ゴーヤたっぷり！ゴーヤチャンプル, ご飯, 鯖の味噌煮. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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