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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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2200 kcal
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脂質: 84.37g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 287.20g.
朝食: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 昼食: 물 (병), CJ 쇠고기 다시다, 비비고 김치 왕교자 라이트, CJ 비비고 왕교자, 농심 사리면, 샘표 바지락칼국수. 夕食: 총각김치, 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 돼지고기 볶음밥. 軽食/その他: 포스트 단백질바, 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 메가커피 아이스 카페라떼, 농심 닭다리너겟, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 코스모스제과 우리 국산콩 두부 야~채 UP, 로하이 팝콘 오리지날. もっと...
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2290 kcal
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運動:
팔굽혀펴기_400회 - 40 分, 座る - 2 時間 30 分, ウォーキング - 2 時間, 걷기_10000보 - 1 時間 40 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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