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1695 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 151.81g | 炭水化物: 169.03g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: マルコメ お吸い物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん, キムチ, 漬物. 夕食: 植物油, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト, パプリカ, マルエツ 砂肝塩炒め. 軽食/その他: 桃, 赤城乳業 ガツンとみかん, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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