|
Поздний ужин на 181 ккал. Тунец в собственном соку, огурец, помидор, 2 белка. БЖУ: 34,4/1,4/8,8.👌🏻 Не до эстетики было. Наспех слепила из того, что было.🥗
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
1034 kcal
|
脂質: 42.05g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 79.35g.
朝食: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 昼食: Пискаревский Кефир 2,5%, Красное Яблоко. 夕食: Невские Берега Сахарная Трубочка Фруктовая, Швейцарский Сыр, Ржаной Хлеб, Пискаревский Кефир 2,5%, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Миндаль Миндаль Жареный, Невские Берега Пирожное Сахарное, Пискаревский Творог 5%. もっと...
|
|
 コメント
Да, помидор в этом салате был явно лишний, не знаю, зачем я его туда пихнула, наверное для объёма))
2023年 07月 21日 投稿者: ~Nady~
|
23ч. "Догналась" кефиром + бутер (хлеб 20гр с сыром 24гр). Дотянула до 1000 ккал.
2023年 07月 21日 投稿者: ~Nady~
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|