2015年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
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1322 kcal
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脂質: 59.95g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 146.31g.
朝食: きな粉, プチトマト, トマト, キュウリ（皮付き）, すもも, フジッコ カスピ海ヨーグルト. 昼食: セブンイレブン かぼちゃ煮, きゅうり, 野菜炒め, うどん, 木綿豆腐. 夕食: クッキー, アイスクリーム, 冷凍ブルーベリー. 軽食/その他: 刺身こんにゃく, ちょうした さば味付. もっと...
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1365 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 30 分, 座る - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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