2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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2594 kcal
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脂質: 83.36g | たんぱく質: 219.15g | 炭水化物: 233.48g.
朝食: UHA味覚糖 ぷっちょ, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: 紅鮭, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: ゆで卵, マカダミアナッツ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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