2015年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 25日:
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2114 kcal
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脂質: 95.96g | たんぱく質: 108.64g | 炭水化物: 165.47g.
朝食: 焼き餃子, 伊藤園 1日分の野菜. 昼食: 天下一品 こってりラーメン. 夕食: しめさば, 卵焼き, 梅酒, 唐揚げ, ほっけの開き. もっと...
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2240 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間 30 分, カラオケ - 2 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 座る - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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