2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
2463 kcal
|
脂質: 55.59g | たんぱく質: 216.31g | 炭水化物: 268.98g.
朝食: UHA味覚糖 ぷっちょ, 越後製菓 切り餅, 明日香野 きな粉, ゆで卵, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 紅鮭, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: ゆで卵, マカダミアナッツ, ささみ, きな粉. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|