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Nach nem fressigen Wochenende auch kein Wunder ^^‘ Montag dann hoffentlich wieder in die andere Richtung ✊
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75.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1792 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 51.86g | 炭水化物: 260.34g.
朝食: Galiamelone. 昼食: Edeka Bio Tofu Natur, Zitronensaft, Ja! Tortelloni Ricotta Spinat, Alnatura Hefeflocken, Edeka Rucola, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Lidl Dattelcherrytomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Basilikum, Grüne Oliven. 夕食: Lidl Tomatenbrötchen, Alpenmark Frischkäse Olive , Crusti Croc Salz Chips . 軽食/その他: Mövenpick Cherry Brownie Vegan, Ener Bio Hafermilch , Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Ener Bio Hafermilch , Südzucker Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Pfirsiche, Zitronensaft, Äpfel, Zimt, Mineralwasser. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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