John10251の日記, 2015年 07月 22日

2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:

1436 kcal

脂質: 85.48g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 159.13g. 昼食: Chipotle Mexican Grill Chippotle Sorfritas Bowl. 夕食: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. 軽食/その他: Wegmans Watermelon. もっと...

2200 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中


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