2023年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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2733 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 185.02g | 炭水化物: 391.34g.
朝食: カンロ 金のミルク, UHA味覚糖 ぷっちょ, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, おかめ納豆 国産中粒納豆, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: はちみつ, さつまいも(蒸し), 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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