seienchinの日記, 2023年 07月 8日

2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.6 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:

2315 kcal

脂質: 58.26g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 384.98g. 朝食: ぜんざい, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, ご飯. 昼食: ほっともっと海鮮天丼. 夕食: ほっともっと焼肉弁当. もっと...

1816 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 3 分, 通勤座る - 4 時間, 家事 - 1 時間　 7 分, 休憩 - 7 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

4 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

seienchinの体重の記録