2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
|
1770 kcal
|
脂質: 50.49g | たんぱく質: 142.41g | 炭水化物: 200.82g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: CO-OP ビーフカレー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. 夕食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 絹とうふ, ローソン ホルモン鍋. 軽食/その他: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, バナナ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|