2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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2197 kcal
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脂質: 29.87g | たんぱく質: 136.99g | 炭水化物: 335.99g.
朝食: 銀鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, さつまいも（蒸し）, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, さつまいも（蒸し）, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: さつまいも（蒸し）, ささみ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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