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chenxxxcccc
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2023年 07月 2日
chenxxxccccの日記, 2023年 07月 2日
chenxxxccccさんの自己紹介
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😥😥😓半夜突然失眠一直醒
47.5 kg
これまでの減量分:
14.1 kg
.
残り:
0.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません
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コメント
不要給自己這麼大的力量喔/！
2023年 07月 2日 投稿者:
laimay
失眠我有經驗，真的睡不著乾脆起來，起來晃一晃看個很難看的書，放個輕音樂，放鬆一點慢慢就眼睛酸想睡了，再去躺床上，深呼吸吐氣專心在呼吸跟吐氣上，跟自己說睡不著休息眼睛閉著也好，慢慢放輕鬆讓全身感覺輕飄飄，慢慢可以睡著
2023年 07月 2日 投稿者:
qqqqqq66
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