|
🥑Наверное, мне легче не покупать авокадо, чем есть его по половинке в день. Люблюнимагу. Сегодня захомячила 1,5 авокадо (на завтрак с овсяноблином и на ужин в салате), что способствовало перебору по ккал и жирам. Белков сегодня крайне мало. Прям очень. Завтра собираюсь их восполнить, приготовив куриную печень. Там много белка и мало жиров. Но авокадо ещё в запасе))
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
|
1693 kcal
|
脂質: 88.93g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 179.82g.
朝食: Черешня, Авокадо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Яйцо, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. 昼食: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Maretti Сухарики Bruschette. 夕食: Пискаревский Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Лук, Сладкий Красный Перец. 軽食/その他: Невский Кондитер Мишки на Ватрушках, Капучино, Окей Круассан Сливочный, Яблоко. もっと...
|
|