2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1207 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 106.19g | 炭水化物: 127.64g.
朝食: 三幸製菓 新潟仕込み, 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. 昼食: たくあん, ニッスイ 太ちくわ, 胸肉マンナン炊込みご飯, 無印良品 牛肉と葱のテールスープ. 夕食: ケチャップ, 玉ねぎ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 卵白, オリーブオイル, 牛モモ赤身, サツマイモ. 軽食/その他: サツマイモ. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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