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19.5
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88.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
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1366 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 111.80g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 白米, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: チーズケーキ, あきんどスシロー ねぎまぐろ, あきんどスシロー 鯛, あきんどスシロー まぐろ, あきんどスシロー カニ風サラダ, あきんどスシロー いか, あきんどスシロー えびアボカド, あきんどスシロー たまご, あきんどスシロー 数の子松前漬け. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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