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Siguiendo el ejemplo de Malena!! 💪🏻💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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1388 kcal
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脂質: 49.66g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 177.37g.
朝食: Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado +Proteínas Pan Tostado, Hacendado Leche Entera (Hacendado). 昼食: Manzana, Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Hacendado Garbanzos Cocidos, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 夕食: DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz. 軽食/その他: Hacendado Leche Entera, Plátano. もっと...
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 コメント
2023年 06月 1日 投稿者: Malenagb
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Para mi este tipo de entrenamientos de hasta 30 minutos y de bajo impacto son perfectos! Estaba echando en falta un poco más de cardio cada semana, y al menos uno o dos como este me van a venir muy bien. Además, de vez en cuando iré también a una sesión de aquagym, que en mi centro son bastante cañeras.
Estoy intentando que mi semana tenga un poco de todo, aunque sean sesiones cortas en casa. Un par de fuerza, un par de cardio, una o dos de yoga, y caminar un promedio de 8000 pasos diarios.
2023年 06月 1日 投稿者: EvaSieteTres
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Genial!! Yo debería hacer más, sobretodo los días que hago fuerza, casi no hago pasos.
2023年 06月 1日 投稿者: Malenagb
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