2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1753 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 179.67g | 炭水化物: 138.03g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. 夕食: 玄米ごはん, 砂肝, ごま油, トマト, ピーマン, 鶏の白肉. 軽食/その他: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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