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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
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790 kcal
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脂質: 7.92g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 105.62g.
昼食: 鶏胸肉(皮なし), エノキ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, ぶなしめじ, 緑豆もやし ゆ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), ニンジン. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ひじきとにんじんの煮物 ゆ, わかめ, ニンジン, 玄米ごはん, 緑豆もやし ゆ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g). 軽食/その他: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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